友達が元気ない。そんな時にあなたがしてあげられること５つ

最終更新：２０１８年１２月１５日

毎日一緒にいる友達の元気がないと、心配しますよね。

「どうしたの？」「何かあった？」なんて聞いても、「別に～」「何でもないよ…」なんて言われた。

そんな時「どうしたら元気になってくれるんだろう？」「相手のために何かしてあげたい！」と考えることもあるでしょう。

しかし、気持ちはあるものの、何をしてあげればいいのか分からない。

そんなあなたにやってみてほしい事を５つ、提案したいと思います！

自分が好きなもの、得意なことを送る

あなたは何が得意ですか？

何が好きですか？

何ができますか？

あなたが絵を描くことが好きなら、彼女のプリントの端っこにかわいいイラストを描いてあげてください。

お菓子作りが得意なら、シフォンケーキを作ってあげましょう。

好きな歌があるなら、あなたのとっておきの歌を届けましょう。

好きな景色があるなら、何も言わずに彼女をそこに連れて行きましょう。

あなたの「好き」は、大きなパワーを秘めています。

あなたが好きなもの、あなたが好きなことをしている姿は、彼女に元気を与えるでしょう。

相手の好きなものを送る

普段の彼女との会話を思い出してみてください。

彼女の好きなものが、なんとなくわかるはずです。

「最近、紅茶にはまってて～」

「私、たけのこの里派だな～」

会話から見つけたちょっとしたものを、ポンッとわたしてみましょう。

お菓子でも、缶ジュースでも、パピコの半分こでもいいんです。

「これ、どうしたの？」って聞かれたら、「元気になってほしくて」と、素直な気持ちを笑顔で伝えてみてください。

きっと彼女の心は温まる事でしょう。

そばにいてあげること

私が実際に「友達にしてあげられることって何だろう？」と考えていた時に、言ってもらった言葉です。

「それは、ただ側にいてあげる事。そばにいてほしい時にいないことって、あるからね。」

直接的に何かしてあげられることを探しがちですが、間接的にしてあげられることもあるのです。

彼女が学校を休んでいると、なんだか一日が長い。

この喜びやときめきを、彼女と共有したい。

ほら、無意識にもあなたは彼女を必要としていますね。

一緒にいてくれるだけでいい。

それは、あなたも彼女も同じなのです。

だから、今日も彼女のそばにいてあげてください。

いつも通り元気でいること 

「いつも通り接するべきなの？」

「それとも、気を使ってお節介焼いたり、ひとりにしてあげた方がいいの？」

なんて考えて、異常に気を使ってしまうこともありますが、そんな必要はありません。

あなたが一番簡単にできることは、いつも通り彼女の横で楽しげに話し、可愛い笑顔でいてあげることです。

相手が楽しそうだと、つられて楽しくなっちゃうことってありますよね。

あなたの元気は、彼女のこころも元気にするはずです。

元気がない理由をしつこく聞かないこと

逆に考えてみましょう。

あなたが元気がない時はどんな時ですか？

「先生に叱られた」「大切なものをなくしてしまった」くらいなら、友達に話を聴いてもらって気持ちを受け止めてもらいたいですよね。

この場合、簡単に話してくれると思います。

しかし「彼氏に別れを告げられた」「家庭内で大きな問題があった」など、友達に話すことすら辛くて泣いてしまいそうなこともあります。

あなたが話を聴くことで彼女が助けられる内容は以下２つです。

• 根本的な所を解決してあげられそうなこと
• 話を聴いてあげることで彼女の気持ちが楽になりそうなこと

「あなたに話したところでどうにもならないし」なんてことも、残念ながらあるのです。

一番大事なのは「どんなあなたでも受け入れるよ」という姿勢

彼女が悲しみや辛さに耐えきれなくなった時、あなたはいつでも受け入れられるように準備をしておいてください。

それが、彼女の一番の支えになります。

一人で抱え込まなくていいんだよ、辛くなった時には私がいるからと。

つまずいて転んだっていいんだよ、私が絆創膏を持っているからと。

彼女のために何かしてあげたいと強く望むあなたにできることは、これくらいでしょうか。

辛い気持ちをがらっと明るくしてあげることはできないけれど、彼女の心に温かい明かりをともすことはできるはずです。

なにより、あなたの気持ちが大事なんですよ。

あなたのおかげで、彼女が元気で笑顔な明日を迎えられるといいですね。

何かのヒント

ロッテ×BUMP OF CHICKEN ベイビーアイラブユーだぜ フルバージョン

 BUMP OF CHICKEN「新世界」

泣いていても怒っていても　一番近くにいたいよ

どんなに遠く離れても　宇宙ごと抱きしめるよ